简单的游泳技巧_最简单最易学的游泳方法

1、快速学会游泳的方法：游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸；下水前做准备活动，不容易脚抽筋。

(资料图片)

2、2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。

3、（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。

4、）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。

5、（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。

6、脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。

7、）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。

8、反复练习即可。

9、5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。

10、6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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